健康管理と血圧

先ず、私の血圧が健康管理でご指導いただくまでの血圧値を書いてみます。

1.平成23年7月15日 血圧・高138低86

2.平成25年2月9日  血圧・高157低103

3.平成26年2月22日 血圧・高147低101

4.平成26年12月5日 血圧・高164低107

4回目の164の時に健康管理から「お手紙」を頂きました。血圧管理のため最寄りの医院にて診察・指導を受けてください。・・・・・

このお手紙を受けてやはり「ショック」でした。確かに164の血圧は厳しいものがあります。ついに自分でも認めざる得ないところまできました。しかし、薬を飲まずになんとか改善する方法が無いかとNHKの特番でやっていた「酢」の効果とかなんでも試してみたい気分でした。

自分なりの健康管理について書いてみます。

 

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